Clases disponibles

Cada semana una nueva

  • 01

    Clase #1 - Fuerza y coordinación de Puente

    • 0. Introduccion

    • 1. Movilidad y Activación Muscular

    • 2. Entrenamiento de arco

    • 3. Estiramiento

    • 4. Resumen final
  • 02

    Clase #2 - Pivot a Soupless

    • 0. Introduccion

    • 1. Movilidad y Activación muscular

    • 2. Entrenamiento de arco

    • 3. Estiramiento

    • 4. Resumen Final
  • 03

    Clase #3 - Reversado

    • 1. Introducción

    • 2. Entrada en calor

    • 3. Ejercicios metodológicos para el reversado

    • 4. Estiramiento

    • 5. Resumen Final
  • 04

    Clase #4 - Reversado atrás

    • 1. Introducción

    • 2. Acondicionamiento muscular

    • 3. Ejercicios específicos

    • 5. Estiramiento

    • 5. Resumen Final